BİLGİ DAĞARCIĞI | AKGÜN HABER ARAŞTIRDI
CIA ARŞİVİNDEKİ BELGEDE DİKKAT ÇEKEN UYKU YÖNTEMİ: 5 NEFES, 20 SAYI!
İnternette yıllardır konuşulan “CIA’nın Gateway belgeleri” bu kez Akgün Haber’in araştırma dosyasına konu oldu.
CIA’nın resmi arşivinde yayımlanan Gateway Intermediate Workbook adlı belgede, uykuya geçişten hafızayı hatırlamaya, ağrı sinyallerinden duygusal gerginliğe kadar çeşitli zihinsel uygulamalar yer alıyor. Belgenin kaynağı ise Monroe Institute of Applied Sciences.
UYKUYA DALMAK İÇİN BELGEDEKİ YÖNTEM
Belgedeki “normal, doğal ve dinlendirici uykuya geçiş” başlıklı yöntemin uygulanışı oldukça basit:
1️⃣ Rahat bir pozisyonda uzan.
2️⃣ Beş kez derin nefes al.
3️⃣ Ardından zihninden 1’den 20’ye kadar say.
Belgede, kişinin 20’ye ulaşmadan önce doğal ve dinlendirici uykuya geçeceği ifade ediliyor.
Yani yöntem aslında şu kadar basit:
Rahatla → 5 derin nefes → 1’den 20’ye kadar say → zihni başka düşüncelerden uzaklaştır.
BELGEDE SADECE UYKU YOK!
Aynı bölümde oldukça dikkat çekici başka yöntemler de bulunuyor.
HAFIZA İÇİN:
Gözleri kapatıp sağ elin parmaklarını alnın ortasına hafifçe dokundurmanın, hatırlanmak istenen deneyimi zihinde çağırmaya yardımcı olacağı belirtiliyor.
AĞRI İÇİN:
Gözler kapalıyken ağrının bulunduğu bölgeye odaklanılması ve zihinden “55515” sayısının tekrarlanması öneriliyor. Belgede bunun ağrı sinyallerinin zamanla önemini kaybetmesine yardımcı olacağı iddia ediliyor.
DUYGUSAL GERGİNLİK İÇİN:
Derin nefes alıp sakinleştirici bir yeşil renk hayal edilmesi ve nefes verirken gerginliğin uzaklaştığının düşünülmesi anlatılıyor.
Peki “Gateway” nedir?
Belgelerde Gateway programının temel hedeflerinden biri, “Focus 10” olarak adlandırılan ve “beden uyurken zihin uyanık” şeklinde tarif edilen derin gevşeme durumuna ulaşmak olarak açıklanıyor.
Programın ilerleyen aşamalarında Focus 12, Focus 15 ve Focus 21 gibi farklı bilinç durumları da tanımlanıyor.
ÖNEMLİ NOT
Burada kritik nokta şu: CIA’nın arşivinde bulunması, belgede anlatılan yöntemlerin CIA tarafından bilimsel olarak doğrulandığı veya tıbben onaylandığı anlamına gelmiyor. Belgeler esas olarak Monroe Institute’un geliştirdiği Gateway programını ve onun uygulamalarını içeriyor. Özellikle 55515’in ağrı tedavisi veya 1–20 saymanın kesin bir uyku tedavisi olduğuna dair bilimsel kanıt bulunduğu sonucuna varılmamalı.
Ama belgenin CIA’nın resmi arşivinde bulunması ve içindeki yöntemlerin bu kadar sıra dışı olması, konuyu “Bilgi Dağarcığı” açısından oldukça ilginç hale getiriyor.
Akgün Haber araştırdı, merak edilen belgeyi okuyucuları için derledi.
